الخميس 15 يناير 2026
إسعافات منزلية للشد العضلي
إسعافات منزلية للشد العضلي

تقول د. شيماء صابر أبو عجاج استشاري العظام: هناك بعض الإسعافات المنزلية للتغلب على الشد العضلي، ومنها شد العضلة إلى الأمام والقيام بتدليكها بلطف

انتبه.. عادات خاطئة عند استخدام العدسات اللاصقة
انتبه.. عادات خاطئة عند استخدام العدسات اللاصقة

يشير أخصائي جراحة العيون د. أنمار عادل، إلى أن العدسات اللاصقة قد تسبب قرحة القرنية، وذلك بسبب النوم بالعدسات اللاصقة، عدم الاهتمام بنظافة العدسات

الوقاية من إكزيما اليدين المزمنة
الوقاية من إكزيما اليدين المزمنة

تقول د. هدى خالد استشاري الأمراض الجلدية، للوقاية من إكزيما اليدين المزمنة، ينصح بترطيب البشرة بكريم عالى الدهون عدة مرات يوميا وبخاصة بعد استخدام الماء حتى بعد اختفاء الإكزيما

الإمساك.. الأسباب والوقاية
الإمساك.. الأسباب والوقاية

من الأسباب الشائعة للإمساك يقول د. عمرو مسعد أخصائي التغذية: قلة السوائل، قلة الحركة

أسباب ظهور الشعر بكثافة في الوجة والذقن للمرأة
أسباب ظهور الشعر بكثافة في الوجة والذقن للمرأة

ترجع د. نورهان مصطفى أخصائي الجلدية، أسباب ظهور الشعر في الوجه والذقن لدى المرأة

الحل الأمثل لنزيف اللثة أثناء غسل الأسنان
الحل الأمثل لنزيف اللثة أثناء غسل الأسنان

إذا كنت تعاني من نزيف اللثة اثناء غسل أسنانك، استشاري طب الأسنان د. أمنية مجدي

4  أسباب لخشونة الصوت
4 أسباب لخشونة الصوت

يقول د.هاني عزيز استشاري الأنف والأذن والحنجرة: خشونة الصوت هي تغير غير طبيعي في نبرة الصوت

3 فوائد للثوم
3 فوائد للثوم

تقول د.ياسمين جمال استشاري التغذية العلاجية : من فوائد الثوم الصحية

4 أسباب وراء استيقاظك متعب من النوم الكافي
4 أسباب وراء استيقاظك متعب من النوم الكافي

يقول د.ايهاب فهمي استشاري الصحة العامة: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، حتى

تعرف على تأثير  زيادة الوزن على الجهاز الحركي
تعرف على تأثير زيادة الوزن على الجهاز الحركي

أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقرى، أن زيادة الوزن

علامات تدل على ارتفاع الدهون الثلاثية
علامات تدل على ارتفاع الدهون الثلاثية

تشير د. صابرين محمد أخصائي التغذية، إلى علامات ارتفاع الدهون الثلاثية، ومنها تعب وإرهاق

نصائح للوقاية من الشد العضلي
نصائح للوقاية من الشد العضلي

تشير د شيماء صابر أبو حجاج استشاري العظام والمفاصل، إلى بعض النصائح لتجنب الشد العضلي

نصائح للتعامل السليم مع نوبات الربو
نصائح للتعامل السليم مع نوبات الربو

يقول د.أكرم سعيد أستشاري أمراض الصدر والحساسية: للتعامل مع نويات الربو

كثرة التبول عند الرجال .. تعرف على أهم أسبابها
كثرة التبول عند الرجال .. تعرف على أهم أسبابها

اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل اخصائى الباطنة والحميات، أن كثرة التبول عند الرجال

انتبه.. قلة النوم تضر بشرتك وشعرك!
انتبه.. قلة النوم تضر بشرتك وشعرك!

يقول د.ايهاب فهمي استشاري الصحة العامة: قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون

المشروبات الساخنة ضرورية مع نزلات البرد
المشروبات الساخنة ضرورية مع نزلات البرد

يقول د.محمد وهبة استشاري الصحة العامة: عند الإصابة بـ نزلة برد أو إنفلونزا، من المهم شرب

5  وصفات طبيعية لحرقة العين
5 وصفات طبيعية لحرقة العين

تقول د.سميرة أبو العزم استشاري أمراض العيون: قد تجعل حرقة العين من الصعب القراءة

قبل الشتاء.. أعراض الأنفلونزا الموسمية
قبل الشتاء.. أعراض الأنفلونزا الموسمية

يقول د.هاني عزيز استشاري الأنف والأذن والحنجرة: الأنفلونزا عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز

لعلاج عسر الهضم .. تجنب الأطعمة التالية
لعلاج عسر الهضم .. تجنب الأطعمة التالية

أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن عسر الهضم يعد مشكلة

أسباب وأعراض تمدد الشريان الأورطي الصدري
أسباب وأعراض تمدد الشريان الأورطي الصدري

تقول د.يسرا حمدي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية

اعراض الفصال العظمي
اعراض الفصال العظمي

يقول د.أيمن صلاح استشاري العظام والمفاصل : من أعراض الفصال العظمي التي تتطور

انتبه.. الضغوط النفسية وراء هذه الأعراض
انتبه.. الضغوط النفسية وراء هذه الأعراض

تقول د.عبير عبد الحميد أخصائي الصحة النفسية: تختلف درجة تحمل الضغوط النفسية

5  فوائد لليانسون... أهمها علاج قرحة المعدة
5 فوائد لليانسون... أهمها علاج قرحة المعدة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية : اليانسون بأشكاله المتعددة يقدم لك العديد من الفوائد الصحية للمعدة و الجهاز الهضمي

انتبه ..سلوكيات خاطئة تسبب الإمساك
انتبه ..سلوكيات خاطئة تسبب الإمساك

يقول د.أحمد ابراهيم استشاري الجهاز الهضمي: في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث الإمساك

الوضع الأمثل لوضع الرأس عند النوم أثناء الزكام
الوضع الأمثل لوضع الرأس عند النوم أثناء الزكام

يقول د.محمد كمال استشاري الأنف والأذن والحنجرة: الوضع الأمثل لوضع الرأس عند النوم

فوائد مرق العظام  أهمها فقدان الوزن ودعم العضلات
فوائد مرق العظام أهمها فقدان الوزن ودعم العضلات

يقول د.ياسر وهبة استشاري الصحة العامة: من الفوائد الصحية لمرق العظام

أسباب احتقان الحلق ..وطرق الوقاية
أسباب احتقان الحلق ..وطرق الوقاية

يقول د.محمد كمال ايتشاري الأنف والأذن والحنجرة: من أسباب احتقان الحلق

نصائح للتعامل مع  تيبس الكتف
نصائح للتعامل مع تيبس الكتف

تشير د. صابرين محمد أخصائي العلاج الطبيعي، إلى أهم الأعراض التي تنذر بالإصابة بتيبس

لمرضى ارتجاع المريء .. تجنب السمنة
لمرضى ارتجاع المريء .. تجنب السمنة

يشير د. همام القسطاوي أخصائي أمراض الباطنة، إلى بعض النصائح التي تفيد مرضى ارتجاع المريء

كيف يؤثر السكر فى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمى ؟
كيف يؤثر السكر فى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمى ؟

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن مرض السكرى